“量体裁衣”，中医减重打造个性化科学瘦身方案
全民行动
科学瘦身
随着生活水平的提高和生活节奏的加快，肥胖问题已成为全球性的健康挑战。我国肥胖人口数量庞大，且呈逐年增长趋势。为了应对这一现状，国家卫生健康委员会于2025年启动了“体重管理年”三年行动，旨在通过多领域协作改善超重和肥胖问题，降低慢性病风险，提升全民健康水平。在此背景下，中医减重作为一种辨证施治的减肥方法，逐渐受到人们的关注。本文将结合国家“体重管理年”三年方案，重点介绍中医体质辨识结合中医外治调理的个体化减重方案，帮助大家科学、健康地减重。
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中医体质辨识：减肥第一步
中医理论认为，每个人的体质不同，肥胖的成因也因人而异。中医将体质分为九种类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。其中，痰湿质、湿热质、气郁质和血瘀质与肥胖的关系尤为密切。但在实际临床中，我们看到的病例更多的是复合型体质，即2-3种体质类型的兼夹，如：阳虚血虚质、阳虚痰湿质、阴阳两虚兼血瘀质等。因此，中医减重的第一步就是进行体质辨识，明确自己的体质类型，为后续制定个性化的减重方案奠定基础。红外热像检测技术可以客观地帮助我们辨识不同的个体体质类型。
02
中医外治调理：个体化方案核心
在明确了体质类型后，中医减重将采用多种外治方法进行调理，以达到减肥的效果。这些方法主要包括针刺、穴位埋线、拔罐和推拿等。
针刺（减脂针刺）
针刺减肥以脾胃经、任脉及膀胱背俞穴为主，通过健脾和胃、调和冲任，达到调理脏腑和减重作用。针刺减肥适合那些因内分泌失调导致的肥胖人群。
穴位埋线（促代谢穴位埋线）
穴位埋线是使用可吸收蛋白线对穴位进行持续刺激，达到抑制食欲、促进脂肪分解、提高基础代谢率等减肥目的。这种方法能持续刺激穴位，巩固减肥效果。
拔罐（化湿拔罐）
拔罐通过对身体穴位的刺激，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。拔罐还可以调节肠胃功能，抑制食欲，帮助肥胖者更好地控制饮食。
推拿（减脂摩腹手法）
推拿是中医外治的一种重要手段。通过手法对特定经络及穴位进行刺激，可以宣泄内热、补虚散寒、调整阴阳，从而实现人体的健康和谐状态。在减重过程中，推拿主要作用于腹部和背部的穴位，如中脘、天枢、梁门、气海、关元等，以促进脂肪分解和代谢。
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个体化方案制定与实施
在中医减重过程中，个体化方案的制定至关重要。柳州市中医医院治未病中心/民族医学科（内科外治中心）会根据患者的体质类型、肥胖程度、生活习惯等因素，综合考虑后制定个性化的减重方案。方案实施时，医生还会根据患者的反馈和减重效果，适时调整方案，确保减重过程的顺利进行。
病例分享
以一位51岁的男性患者为例。身高170cm，体重184斤，BMI值为31.8，属于肥胖范畴。同时，他还患有高血脂症和脂肪肝，收缩压波动于150-160mmHg。经过中医体质辨识，他被诊断为阳虚痰湿型肥胖。针对他的情况，我院内科外治中心医生制定了个性化的减重方案，包括腹部推拿、拔罐、针灸等中医外治方法，以及药膳、茶饮、运动等饮食指导。经过两个月的治疗，他的体重降至163斤，收缩压也稳定在130-140mmHg。
中医减重以其独特的理论和方法，为肥胖者提供了一套多元的减肥途径。通过体质辨识结合中医外治调理的个体化方案，肥胖者可以在专业医生的指导下，科学、健康地减重。同时，我们也应该认识到，减肥并非一蹴而就的事情，需要纠正体质偏颇、调整生活方式、改善饮食结构、增加运动量以及保持积极向上的心态。只有这样，才能真正实现健康减肥的目标。在国家三年行动方案的指导下，让我们携手努力，共同应对肥胖问题，为健康中国贡献自己的力量！
柳州市中医医院内科外治中心可为患者进行中医体质辨识，并制定个体减重减脂方案，以个性化方案实现健康科学减重减脂。
联系电话：
东院传承创新楼2楼 0772-3356014
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文：韦丽萍
编辑：黄子秦
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