在忙碌的生活里，我们用眼睛捕捉晨曦的微光，目送落日的余晖；用眼睛阅读书籍，汲取知识；用眼睛欣赏世界的壮丽与美好。然而，你是否停下脚步，真正关注过这双无比重要的眼睛？2025年6月6日，第30个全国爱眼日如期而至，今年的主题是“关注普遍的眼健康”，它如同一记警钟，提醒着我们：是时候将目光聚焦在眼部健康上了。

如今，电子设备充斥在生活的每一个角落。工作时对着电脑屏幕长时间办公，下班后抱着手机刷视频、玩游戏，夜晚还在昏暗灯光下追剧……据有关数据显示，超80%的成年人每天使用电子设备时长超过6小时，青少年群体更是高达8小时以上。长期过度用眼，使得近视、干眼症等眼部问题愈发普遍。更令人担忧的是，青光眼、白内障等原本多见于老年人群的眼病，正逐渐年轻化，威胁着越来越多人的眼健康。

现代青年人长期面对电子屏幕，加班熬夜成为常态，眼疲劳、干眼症等问题频发。我院针对青年人眼健康特点，推出系列特色疗法。

中药熏眼及塌渍疗法，通过借助药力和热力，让眼部肌肤充分吸收中药精华，滋润眼表，舒缓眼肌紧张，减轻干涩、酸胀等不适症状；眼部穴位按摩、针灸，精准刺激睛明、攒竹、丝竹空等穴位，通经活络，促进眼部新陈代谢，迅速缓解视疲劳，让眼睛重焕明亮。让大家在忙碌工作生活中呵护好自己的眼睛。

随着年龄增长，中老年人眼部组织逐渐退化，白内障、青光眼、黄斑病变、糖尿病视网膜病变等眼病风险增加，尤其是三高人群，每年定期的眼病筛查显得尤为重要。柳中医眼科运用中西医结合手段，为中老年人眼健康全力守护。针对一些常见的老年眼病采取中医辨证论治，依据不同证型开具中药方剂、针灸、穴位埋线、耳穴压豆、穴位贴敷、穴位注射、直流电药物离子导入治疗等多种中医疗法，调整阴阳平衡、补益肝脾，活血通络明目，整体调理脏腑功能，延缓眼部组织衰老；配合现代医学先进检查设备，精准诊断病情，必要时采用手术等西医手段治疗。针对术后康复，运用中医康复疗法，促进眼部气血运行，加快恢复进程，最大程度保留和改善中老年人视力，让他们能够继续享受清晰美好的晚年生活。

全国爱眼日，不仅是一个纪念日，更是一次行动的号角。守护眼健康，是我们共同的责任。让我们从现在开始，养成科学用眼的好习惯，定期进行眼部检查。如果你或家人正被眼疾困扰，欢迎到柳州市中医医院眼科咨询，让我们携手共进，关注普遍眼健康，一起点亮“睛”彩世界，让每一双眼睛都能清晰地看见美好未来！

1. 科学用眼，劳逸结合：遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒；避免长时间连续使用电子设备，工作学习时每隔45分钟休息10分钟，可通过闭眼、转动眼球或做眼保健操放松眼部肌肉。

2. 营造健康用眼环境：阅读或使用电子设备时，保证室内光线充足且均匀，避免在昏暗环境下用眼；调整屏幕高度与视线平齐，保持40～60厘米的观看距离，减少眩光刺激。

3. 均衡饮食，营养护眼：多摄入富含维生素A、C、E，以及叶黄素、Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、深海鱼等；少吃高糖、高脂肪食品，预防糖尿病视网膜病变等并发症。

4. 适度运动，增强体质：每天进行至少30分钟的户外活动，让眼睛充分接触自然光，促进多巴胺分泌，帮助预防近视；也可通过跑步、游泳等有氧运动，改善眼部血液循环。

5. 定期检查，早防早治：建议儿童3岁起建立视力档案，每年至少检查1次；成年人每1～2年进行全面眼部检查；糖尿病、高血压患者应遵医嘱增加检查频率，早发现早干预眼病隐患。